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title: "Ômega 3 e 6 para a saúde da visão!"
url: https://oftovision.com.br/saude-da-visao/omega-3-e-6-para-a-saude-da-visao/
author: visionof
date: 2020-11-19T14:07:37-03:00
categories: [Ômega 3, Saúde da visão]
tags: [lentes de contato, oftalmologia, Ômega 3, Ômega 6, Saúde, Visão]
excerpt: "A suplementação do ômega 3 e 6 tem se mostrado bastante significativa em diversas afecções oculares."
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# Ômega 3 e 6 para a saúde da visão!

A suplementação do ômega 3 e 6 tem se mostrado bastante significativa em diversas afecções oculares.

 O ômega 3 e 6 são ácidos graxos essenciais não produzidos pelo organismo humano. Eles são encontrados em óleos vegetais, carnes e ovos (ômega 6) e em óleo de peixe, algas e linhaça (ômega 3).

 Os ácidos graxos possuem várias funções para nosso corpo. Em relação a visão , muitos trabalhos científicos apontam o ômega 3 agindo na síndrome do olho seco, reduzindo sintomas de dor e desconforto causadas por ela. Também ajudam na redução da evaporação da lágrima e auxiliam pacientes que fazem uso prolongado do computador. Em relação ao ômega 6, estudos* cogitam uma possibilidade de ingestão desse suplemento e redução modesta no desenvolvimento de catarata.

 

## Alguns benefícios

 
- Atuam no sistema imunológico, deixando o organismo mais resistente.
- Melhoram sintomas da síndrome do olho seco.
- Reduzem a inflamação da superfície ocular.
- Diminuem a vermelhidão dos olhos.
- Melhoram a qualidade da lágrima.
- Reduzem o desconforto com o uso de [**lentes de contato**](https://oftovision.com.br/lentes-de-contato/voce-ja-ouviu-falar-das-lentes-ortho-k-elas-sao-lentes-de-contato-rigidas-que-voce-usa-durante-a-noite-para-corrigir-a-visao-enquanto-dorme/).
- Atuam na Degeneração Macular Relacionada a Idade( DMRI).

 **Diretrizes internacionais preconizam o uso de 500mg/dia de ácidos graxos.**

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