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title: "Passar muito tempo em frente à tela do computador pode causar problemas de visão"
url: https://oftovision.com.br/saude-da-visao/passar-muito-tempo-em-frente-a-tela-do-computador-pode-causar-problemas-de-visao/
author: visionof
date: 2021-01-25T10:28:18-03:00
categories: [Home Office, Problemas de visão, Saúde da visão]
tags: [ficar muito tempo no celular, home office, oftalmologista, problemas de visão]
excerpt: "Você passa muito tempo em frente à tela do computador e do celular? Saiba o que fazer para manter a boa saúde dos olhos! "
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# Passar muito tempo em frente à tela do computador pode causar problemas de visão

Devido ao** *home office***, as pessoas têm passado muito tempo em frente às telas de computadores, *notebooks* e celulares. É importante atentar-se ao tempo de exposição a esses aparatos eletrônicos, à postura diante das telas e aos **problemas de visão** que podem ser ocasionados

 Já pensou como o excesso de luz azul pode prejudicar seus olhos? No *post* de hoje, abordaremos como **ficar muito tempo no computador** pode afetar sua saúde. Conheça, a seguir, algumas causas de problemas de visão por excesso de uso do computador no *home office* e, em caso de dúvidas, consulte um **[**oftalmologista**](https://oftovision.com.br/lentes-de-contato/a-importancia-do-oftalmologista-na-escolha-de-lentes-de-contato/)**.

 

## Efeitos do uso excessivo do computador

 Muitas pessoas já estavam acostumadas a passar horas em escritórios utilizando o computador. Com a chegada da pandemia, a situação agravou-se ainda mais e, até quem não usava computadores por longas horas foi obrigado a adaptar-se ao “novo normal”.

 Veja quais são os principais sintomas do uso excessivos das telas:

 
- dor de cabeça;
- visão embaçada;
- olhos cansados;
- sensibilidade à luz;
- ardência na visão;
- olhos secos;
- vermelhidão;
- olhos lacrimejantes.

 Se você sentir algo similar, é o momento de ligar o alerta vermelho, ponderar o uso e procurar um [**oftalmologista**](https://oftovision.com.br/lentes-de-contato/a-importancia-do-oftalmologista-na-escolha-de-lentes-de-contato/) para possíveis tratamentos.

 

## Síndrome da Visão do Computador

 Pessoas que passam o dia em computadores, *tablets* e celular, além de estarem sujeitas a sentir o que foi citado acima, podem desenvolver a Síndrome da Visão do Computador, causada pelo uso excessivo das telas azuis.

 Os seus sintomas são, principalmente: queimação nos olhos, visão embaçada, dor de cabeça frequente e olhos secos. Além disso, geralmente é acompanhada de dores musculares nas costas ou no pescoço devido à má postura durante o* home office* ou trabalho.

 Após o diagnóstico, é necessário o acompanhamento médico e o uso de remédios prescritos por um [**oftalmologista**](https://oftovision.com.br/lentes-de-contato/a-importancia-do-oftalmologista-na-escolha-de-lentes-de-contato/), além da utilização de colírios lubrificantes, da terapia ocular e dos óculos.

 

## Como evitar esses problemas de visão

 Para evitar problemas de visão decorrentes de longas horas em frente ao computador e celular, é necessário atentar-se a alguns detalhes e adaptar alguns costumes. Além do longo período em frente às telas, o ambiente de trabalho e *home office* também pode atrapalhar. Veja algumas dicas a seguir:

 
- Levante-se de 1 em 1 hora e faça uma pausa de cinco minutos;
- Alongue-se e fique atento à postura;
- Mantenha o ambiente iluminado;
- Quando sentir os olhos cansados, olhe por alguns minutos para a janela, para uma obra de decoração ou outro objeto para distrair a visão e ajudar os músculos a trabalharem;
- Mantenha a tela do computador ou do aparelho eletrônico a uma distância mínima de 40 cm a 76 cm.

 

## Consulte um oftalmologista

 As dicas acima podem auxiliar no cotidiano do* home office* e a evitar problemas de visão causados pelo uso excessivo das telas de computador e celulares. Contudo, é importante consultar um **oftalmologista** para prevenção efetiva de doenças de visão e para um melhor cuidado com os olhos.

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